Клетка 71. Rajo Guna (रजोगुण) [Ра́джо Гу́на].

Перевод: «гуна страсти».

Раджас (раджо-гуна) — это энергия страсти, движения, активности и желания. Это та сила, которая заставляет человека действовать, стремиться, добиваться, конкурировать и…… страдать от результатов своих действий и желаний.

Если саттва — это «умиротворение и ясность», а тамас — «лень, инерция и тьма», то раджас — это «бесконечное горение», которое может как возвысить, так и сжечь до тла.

 

Проявление Rajo Guna в жизни человека, когда она главенствует:

• Ум: беспокоен, активен, постоянно чего-то желает, строит планы, легко обижается. Находится в поиске наслаждения, славы, богатства, власти. Трудно сосредотачивается на одном — перескакивает с темы на тему (культивирует многозадачность).
• Эмоции: резкие, живые, нестабильные, взрывные. Энтузиазм и радость быстро сменяются гневом, раздражением, тревожностью. Сильная привязанность к результату. Нетерпимость к отказам.
• Тело: напряжено, активность повышена. Человек не может сидеть без дела. Часто переутомляется, но не замечает этого.
• Деятельность: постоянная, интенсивная, но хаотичная. Ради быстрого результата. Постоянная гонка за деньгами, славой, властью, наслаждениями.
• Режим дня: проспал, вскочил, выпил кофе, постарался успеть что-то съесть, убежал по делам, вернулся под ночь уставший и лег спать. И так день сурка.
• Речь: быстрая, громкая, эмоционально заряженная, с жестикуляцией. Часто резкая, требовательная, манипулятивная.
• Отдых: не умеет отдыхать и сидеть без дела. Чувствует вину за бездействие. Даже на отдыхе планирует, переживает. Если отдых, то только «активный» (шумные компании, экстрим, соревнования).
• Сон: поверхностный, беспокойный. Утром трудно вставать, после сна нет чувства отдыха.
• Еда: острая, кислая, солёная, горячая, чрезмерно стимулирующая (кофе, чай, шоколад, фастфуд, мясные и рыбные блюда). Быстро, на ходу, всухомятку.
• Отношения в семье: строятся на взаимной выгоде, страсти, собственничестве, конкуренции. Сильная ревность, недоверие, желание контролировать другого.

 

Яркие проявления сильного Раджаса в повседневности:

• Карьеризм: человек работает 24/7, не считаясь со здоровьем и семьёй. Постоянно стремится к повышению, большим деньгам, признанию. Увольнение или понижение воспринимает как катастрофу.
• Соревновательность: должен быть первым всегда и во всём. Спорт до изнеможения, «гонка вооружений» на работе, в хобби, даже бывает в семье («у кого зарплата больше»). Не переносит чужих побед.
• Политика и бизнес: жёсткая конкуренция, желание власти любой ценой. Манипуляции, интриги, перетягивание каната.
• Потребление: постоянное «хочу новое» — телефон, машину, одежду, гаджеты, сексуального партнера. Покупает не потому, что нужно, а потому что «увидел у другого» и захотел.
• Соц.сети: важны «лайки, репосты, подписчики». Человек живёт чужой оценкой. Выкладывает «идеальную» жизнь, завидует чужим успехам, страдает от недостатка внимания.
• Фитнес и диеты: в стиле «Похудей за неделю», «накачай пресс за месяц», «8-минутная тренировка». Жесткие диеты, изнуряющие нагрузки, желание быстрых результатов. Интерес кратковременный.
• Общество: шумные вечеринки, тусовки, стремление быть «в центре событий». Боится одиночества и тишины.
• Семья: борьба за лидерство - «кто главный в доме». Ревность, контроль, эмоциональные качели. Желание переделать партнёра под себя.

 

Уровни Раджаса:

• Уровень: легкий раджас.
• Основная черта: энтузиазм, инициатива, вдохновение, продуктивность, активность.
• Риски: переутомление, если не чередовать с отдыхом.

 

• Уровень: умеренный раджас.
• Основная черта: целеустремленность, конкурентоспособность, пробивная сила.
• Риски: привязанность к победам, стресс при поражениях, конфликты.

 

• Уровень: сильный раджас.
• Основная черта: одержимость идеей (деньги, власть, секс, известность).
• Риски: выгорание, нервные срывы, разрушение отношений, преступления, болезни, смерть.

 

• Уровень: зрелый раджас.
• Основные черты: спокойная и активная сила действия, без привязки к плодам. Нет желания кому-то что-то доказать. Нет эмоциональной реакции на события, которые пошли не по плану, есть только действия, направленные на исправление. Находится в балансе с Саттва гуной (благостью, умиротворением) и Тама гуной (отдыхом).
• Риски: отсутствуют.

 

Раджас в Аюрведе:

Один из первых аюрведических врачей «Вагбхата», говорил, что Раджас и Тамас – это причины всех болезней и смерти.

Интересно, что Раджас в разных конституциях тела проявляется по-разному.

• Вата Доша (худощавое телосложение).
• Действия: гиперактивность, нервозность, беспокойство, тревога, суетливость, нерешительность, отсутствие почвы под ногами.
• Работа ума: мечется, не может остановиться; человек много болтает, поверхностен, не доводит дела до конца.

 

• Питта Доша (среднее, спортивное).
• Действия: агрессивность, гнев, дух соперничества, стремление к власти, престижу, жёсткая критика.
• Работа ума: высокая целеустремлённость, легко «заводится», конфликтует, перфекционист.

 

• Капха Доша (крупное или полное).
• Действия: привязанность, жадность, собственничество, сопротивление переменам, упрямство.
• Работа ума: вместо активности — застревание в зоне комфорта, нежелание двигаться.

 

Как сильный Раджас проявляется в духовной сфере:

• Использование духовности для мирских целей: медитация, чтобы лучше работать и больше зарабатывать. Молитвы, чтобы «выиграть в лотерею». Аскезы, чтобы получить что-то. Пост, чтобы улучшить фигуру.
• Соревновательность в духовности: «Моя традиция лучше твоей», «Мой гуру настоящий, а твой — нет», «Я совершаю больше постов и молитв, чем ты». Ритуалы совершаются на публику.
• Нетерпимость: «Я медитирую месяц, а просветления всё нет», «Я уже три дня в аскезе, а материального результата так и не получил».
• Тревога: «А вдруг я делаю что-то не так?».
• Показная благотворительность: публичные демонстративные пожертвования, с целью поднять свой статус или похвастаться (например, в соц.сетях).
• Показная аскеза: совершается ради похвалы, признания, славы «святого» человека.
• Показные знания: изучение писаний, чтобы накопить цитаты для споров, доказать свою правоту и «разоблачить» других.

 

Как понизить сильный Раджас:

• Осознанность: замечать, когда вами движет чрезмерная страсть и спрашивать себя: «Для чего я это делаю? Это сделает меня счастливее? Или это прибавит мне забот-хлопот и страданий?»
• Перенаправление: направить ту же энергию на служение Богу. Вместо гонки за деньгами — работать честно, исполняя свой долг (Дхарму). Вместо соревнований — помогать другим достигать целей.
• Регулярность: соблюдать режим дня (особенно ранний подъем и отход ко сну) — это снижает хаос Раджаса.
• Пранаяма: успокаивающие дыхательные техники, например Нади Шодхана балансирует Раджас.
• Саттвичное общение: общаться с теми, кто не подстегивает страсти, а успокаивает ум.
• Питание: сильно понизить или исключить всё кислое, соленое, острое, жареное. Особенно чай, кофе, алкоголь, мясо, рыбу, яйца, лук, чеснок, красный перец, фастфуд.
• Распыление внимания: убрать многозадачность, решать только одну задачу в один момент времени.
• Информационная гигиена: меньше рекламы, показных блогеров, контента для взрослых, грубой музыки или фильмов, прославляющих пороки и страсти.

 

Как повысить Раджас:

Раджас – это энергия, сила, активность, развитие, поэтому не нужно ставить задачу убить его, нужно научиться нежно балансировать и направлять его в нужно русло. Это инструмент, который требует верной настройки.

 

Для правильного подъема Раджаса нужно (если лень взяла верх):

• Ранний подъем: первое время может быть тяжело, но если не принимать пищу после 17.00, то встать будет гораздо легче.
• Физическая активность: ходьба, спорт, физический труд.
• Наличие вдохновляющих идей.
• Контроль в сексе: особенно важно не распыляться на случайные сексуальные связи и не терять сексуальную энергию попусту (с ведической точки зрения, частые потери семени у мужчин и оргазмы у женщин истощают жизненную силу).
• Добавить в рацион умеренно: кислое (фрукты), соленое (лучше морская или гималайская соль), острое (гвоздика, перец, кумин, фенхель, кориандр, имбирь).
• Паузы в питании: не кушать, пока не переварилась старая еда. Быть в лёгком голоде. Не наедаться на ночь.
• Дыхательные практики: капалабхати, бхастрика (легкие как меха разжигают внутренний огонь тела).
• Если не можете без кофе, то используйте его только дозированно, как инструмент, а не зависимость, контролируя крепость и количество. Но учитывайте, что в любом случае, кофеин тревожит нервную систему и плюсом к энергии вы получите тревожность и распыление. Стремитесь найти иные источники силы.

 

Связь с другими гунами:

• Саттва: Раджас под контролем Саттвы даёт продуктивную энергию для служения. Без Саттвы Раджас становится разрушительным.
• Тамас: человек в Тамасе ленив и апатичен. Раджас может «разбудить» его, но если не направить в нужное русло, то он скатится обратно.
• Идеальный баланс: когда Раджас служит Саттве вы активны, тогда ваша активность направлена на духовный рост и служение, а не на удовлетворение эго.

 

В мирском понимании Раджас это:

• Самое главное, что Раджас — это сила, энергия и активность, если человек умеет правильно его направлять, верно настраивать, включать и выключать в нужный момент, то он добивается необычайных высот в материальном и духовном мире.

Но если человек не научился это делать или даже не задумался об этом, то это приведет его к:

• Постоянным страданиям (неудовлетворенности) от результата действий.
• Болезням тела и ума.
• Хаосу в жизни.
• Распаду семьи и дружеских связей.
• Банкротству.
• Эмоциональному и трудовому выгоранию.

 

Главные предложения игроку на этой клетке:

• Как человек использует ту силу и энергию, что у него есть? Куда он её направляет (это ключевой вопрос)?
• Умеет ли он балансировать между активностью, пассивностью (сон, восстановление) и умиротворением?
• Либо может человек застрял в бездействии и уже пора включить эту силу внутри себя (разумно и умеренно)?

 

Важный игровой момент:

Игроки здесь очень часто застревают надолго, так как ход даст только цифра «1». И самое лучшее в моей практике, что бывает на этой клетке, это вопрос: «куда игроку нужно направить энергию?», и он может просто перебирать хоть 100 вариантов, и нащупать тот самый важный.

На моем опыте был случай, когда игрок здесь провел 3 часа, не выпадала единичка никак. И в какой-то момент игрок начал говорить по-другому (слова, интонация, длина речи) и после этого выпала единица. Как правило, в такие моменты приходят эмоции (слёзы). И это нормально, даже великолепно.