Клетка 39. Apāna Loka (अपान लोक) [Апа́на Лока].

Приставка अप (apa): «вниз», «прочь», «от».

Корень अन् (an): «дышать», «двигаться».

Буквально: «Дыхание, движущееся вниз», «выдыхание», «то, что уходит прочь».

 

Apāna — это также одна из пяти основных жизненных энергий в человеческом теле, которая движется вниз и наружу (в отличие от Праны, которая движется вверх и внутрь). Апана отвечает за выведение, удаление отходов и нисходящий поток энергии.

Loka (в данном контексте): состояние сознания.

 

Таким образом, Apana Loka можно перевести как: «план отпускания», «план выведения» (чего-то из своей жизни), «план энергии очищения».

 

Физические функции Апаны в теле:

• Дефекация: выведение твёрдых отходов.
• Мочеиспускание: выведение жидких отходов.
• Менструация: выведение крови у женщин.
• Роды: выход плода из матки.
• Эякуляция: выведение семенной жидкости.
• Газоотведение: выведение кишечных газов.

 

Апана выводит не только физические, но и энергетические отходы, привязанности, отвечает за умение отпускать что-либо из своей жизни (людей, имущество, старые вещи, зависимости, работу, обиды, привязки и т.д.).

Ментальный и физический аспекты неразрывны. Если не умеешь отпускать что-то или кого-то из своей жизни, тогда сначала наладь работу физических органов выведения отходов. И наоборот, если проблемы с физическими органами, тогда научись отпускать лишнее из своей головы.

Здоровье и долголетие зависят от баланса между Праной (восходящей энергией) и Апаной (нисходящей энергией). Когда Апана ослаблена, возникают проблемы с выведением; когда она слишком активна, происходит истощение.

 

В Аюрведе дисбаланс Апаны проявляется в виде:

• Слабая Апана: запоры, задержка мочи, трудные роды.
• Чрезмерная Апана: диарея, частое мочеиспускание, преждевременные роды.
• Заблокированная Апана: газообразование, вздутие, менструальные боли.
• Лечение: пранаяма (дыхательные практики), определённые асаны, травы и диета, специальные клизмы.

 

В индийской философии Апана символизирует:

• Смерть: когда Апана покидает тело (через анус) наступает смерть.
• Отречение: способность «отпускать» — не только отходы, но и привязанности.
• Земля: связь с элементом земли (Притхви), укоренённость.
• Тамас: гуна инерции, тяжести, стабильности.

 

В бытовом понимании Апана это:

• Умение отпускать лишнее из своей жизни. То, что уже изжило себя и тянет вниз, но мы держимся за это всеми возможными способами.
• Очищение тела, разума, речи, жилья, окружения, имущества.
• Умение отпускать кого-то из своей жизни (тех, у кого уже открылся свой путь, отличный от Вашего, например детей, партнеров).
• Умение отпускать обиды, травмы, эмоции, контроль (отпусти и забудь).
• Утечка энергии, истощение, энергетические дыры (состояние, когда отдаем больше, чем приходит).
• Нормальное функционирование органов в области таза (кишечник, мочеполовые органы).

Apāna — это искусство освобождать место. Нельзя наполнить чашу, если она уже полна. Выдохни, отпусти, очистись. Только тогда новый вдох (Прана) наполнит тебя свежей жизнью.

 

В контексте игры клетка Апана — это сигнал подумать:

• Что (или кого) пора отпустить из своей жизни?
• Умеешь ли ты отпускать людей, имущество, мысли, эмоции, обиды, воспоминания?
• Что ты держишь в своей жизни, потому что «жалко выбросить»?
• Умеешь ли отпускать ситуацию (излишний контроль)? Т.е. довериться Богу и отдать ситуацию на Его Волю (не бездействуя, а не ожидая определенного результата).
• Что истощает тебя? Куда сливается энергия?

 

Интересная связка:

• Если игрок пришел сюда из клетки 35 (Чистилище), то можно предложить ему подумать над тем, что кризисы и боль часто заставляют нас отпустить то, что мы не могли отпустить добровольно.